Sauna

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La capanna sudatoria era diffusa tra le tribù degli indiani d’ America come rito purificatorio, prima dello spirito e poi del corpo.

La sauna come la concepiamo in occidente invece è nata in Finlandia verso il 1100.fin dalle origine la sauna era collegata ad un cerimonioso rituale;il ciclo prevedeva di intervallare le sedute in sauna con tuffi in acqua gelida. per i romani possiamo paragonarla al laconicum.

Basta un semplice bagno di calore per far traspirare ed eliminare attraverso il sudore, le tossine della pelle e le cellule morte. Questo procedimento termico è anche un ottimo metodo per rilassarsi e favorire un sonno salutare. la temperatura che si raggiunge al suo interno è compresa fra gli 80 e i 100° C.
La sauna genera un’importante traspirazione della pelle; viene effettuata per aumentare le difese immunitarie, migliorare il sistema cardiovascolare ed aiuta a diminuire lo stress per i suoi indiscutibili effetti benefici sulla mente e sul corpo.
La sauna è la terza fase di un corretto percorso benessere,con una seduta della durata di circa 10/15 minuti.

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